Olá, eu sou a Rebeca.
Sou estudante de Nutrição apaixonada por uma vida mais leve, equilibrada e verdadeira.
Desde que comecei meus estudos, entendi que saúde vai muito além do prato — ela passa por nossos hábitos, emoções e pela forma como nos relacionamos com a comida e com o nosso corpo.
Aqui no site compartilho tudo o que venho aprendendo e vivendo: receitas práticas, dicas de bem-estar, treinos simples e muito incentivo para que você cuide de si com mais gentileza e consciência.
Meu objetivo é te mostrar que é possível transformar sua rotina com escolhas mais saudáveis, sem restrições exageradas, sem modismos, e sem culpa.
Se quiser experimentar receitas nutritivas, acesse a seção de e-books com receitas práticas.
Minha missão
Informar com carinho
Traduzir a ciência da nutrição em dicas aplicáveis no dia a dia.
Inspirar com leveza
Mostrar que comida saudável pode (e deve!) ser gostosa, prática e cheia de afeto.
Motivar com verdade
Ajudar você a construir hábitos possíveis, respeitando seu tempo e sua história.
Quer me acompanhar mais de perto ou tirar alguma dúvida?
Este espaço é feito especialmente para mulheres que:
Querem cuidar da saúde de forma gentil
Estão cansadas de dietas malucas
Buscam mais energia, disposição e equilíbrio
Desejam melhorar sua relação com a comida e com o corpo
